Si vous vous posez la question du comportement du manipulateur après une rupture, c’est que vous êtes perdue, vous ne savez pas comment il va réagir. C’est bien de vous poser cette question, vous ne faites pas l’erreur de croire qu’il fonctionne comme vous et qu’il aura donc les mêmes réactions. Vu qu’il est manipulateur il peut effectivement adopter divers comportements pour vous influencer, sans prendre en compte vos sentiments et encore moins votre intérêt. Ces comportements peuvent inclure la persuasion, la tromperie, la pression émotionnelle, etc. Bien entendu, sa réaction va dépendre de votre histoire, du contexte de votre rupture et avant… de sa personnalité. Ces réponses sont donc à adapter à votre situation.
Pour y répondre, nous allons distinguer deux cas : est-ce vous qui le quittez ou lui qui vous quitte? La réaction sera très différente selon le cas. Vous verrez qu’il n’y a pas nécessairement de similitude entre quitter un manipulateur ou être quittée par lui.
Nous allons également nous intéresser au cas spécifique de la rupture avec un pervers narcissique. Ayant pour caractéristique le besoin excessif d’admiration et le manque d’empathie, sa réaction peut également être particulièrement intense ou imprévisible.
Quelque soit le cas, n’oubliez jamais: il vous a scannée, analysée et vous a fait sentir en confiance pour récupérer un maximum d’informations à votre sujet. Toutes ces informations il les a conservées pour mieux s’en servir par la suite. Sachez donc que si la relation est toxique, la rupture le sera probablement. La rupture d’une relation avec un manipulateur est donc loin d’être un long fleuve tranquille.
Cas 1 : vous êtes à l’origine de la rupture
Vous avez réussi à le quitter et c’est une belle victoire. Mais là encore, lors d’une rupture amoureuse, les émotions peuvent être très différentes:
- Vous ressentez peut-être de la colère envers vous-même : ce sentiment est très courant puisque vous pouvez avoir le sentiment d’avoir été trompée ou exploitée, vous vous êtes investie corps et âme dans cette relation toxique, vous en voulez de ne pas avoir agi plus tôt.
- Vous êtes peut-être dévastée, anéantie : vous l’avez quitté, c’était la meilleure chose à faire MAIS cet homme vous l’idéalisiez, c’était l’amour de votre vie, celui qui vous a le plus fait vibrer.
Soyez fière de vous, ce n’est pas facile et c’est déjà un grand pas que vous avez fait. Sachez ensuite que quelque soit votre état, il va essayer de vous faire revenir. En cas de résistance de votre part, s’il comprend que la rupture est ferme et définitive, il peut vouloir se venger.
Comment va t’il faire ? Il va utiliser des masques et comme vous êtes dans une phase libératrice, il va alterner les masques afin de trouver celui va vous faire craquer.
Le masque de la victime
Le premier rôle qu’il adoptera est celui de la victime, mais de manière insidieuse. Il tentera de minimiser la rupture en la présentant comme une simple dispute, une de plus dans une série de mésententes habituelles. Cette stratégie sera d’autant plus marquée si vous l’avez déjà quitté, car cela lui servira à renforcer l’idée que la séparation n’est que temporaire. Dans son effort pour ébranler votre résolution, il pourrait subtilement essayer de vous influencer, par exemple en évoquant des plans futurs pour vous deux, comme si de rien n’était. Il pourrait dire quelque chose comme : « Quand tu reviendras, nous pourrons enfin organiser notre voyage. » Son but est de dédramatiser la situation actuelle, en la faisant passer pour une crise passagère plutôt qu’une rupture définitive.
Le masque du bourreau
Le second masque qu’il est susceptible d’adopter est celui du bourreau. Dans ce rôle, il veut vous faire culpabiliser, peut être autoritaire, souvent en proie à la colère. Il déclenchera une tempête de reproches, se sentant menacé dans sa position de supériorité. Il ne peut pas concevoir que vous osiez le quitter, car il se perçoit comme supérieur à vous, ou du moins, il souhaite que vous le perceviez ainsi. La perspective de vous perdre équivaut pour lui à une perte de contrôle, ce qui déclenche sa rage. Il peut alors se lancer dans des attaques verbales, vous faisant porter la responsabilité de tous les problèmes au sein de la relation. C’est un mécanisme d’inversion classique, où il vous accuse de faire preuve de mauvaise volonté. Prenez garde : certains peuvent devenir violents. Si vous pressentez un danger, assurez-vous de garantir votre sécurité. Si son comportement a toujours été autoritaire, il peut compter sur votre soumission pour vous influencer. En libérant sa colère, il tente de vous faire revenir sur votre décision, jouant sur des sentiments comme la honte pour vous manipuler.
Le masque du séducteur
Le troisième masque est celui du séducteur ou du charmeur, une tactique étroitement liée au « love bombing ». Dans ce rôle, il va ressusciter l’image du prince charmant qu’il incarnait au début de votre relation. Il va déployer tous les charmes et les attentions qui vous avaient séduite initialement, utilisant ces comportements séducteurs pour vous convaincre qu’il a changé et pour regagner votre confiance. Cette stratégie est conçue pour raviver vos sentiments et réveiller votre désir de croire en lui. Soyez prudente : ne vous laissez pas tromper par ses louanges ou ses gestes romantiques. Les changements profonds et authentiques sont extrêmement rares dans ce type de personnalité. De manière générale, la modification des comportements enracinés est un processus difficile et complexe. Il est important de rester vigilante face à ces démonstrations de séduction, car elles visent souvent à rétablir le contrôle plutôt qu’à refléter une véritable transformation.
Exemples de tactiques de manipulation
Outre les masques du bourreau, de la victime, et du séducteur, ce grand manipulateur peut adopter une série de tactiques variées pour réagir à une rupture. Objectif : trouver un moyen de maintenir le contrôle ou de manipuler la situation à son avantage. Alors, comment réagit un manipulateur?
- Négation de la décision : il peut nier catégoriquement votre décision de rupture, vous accusant d’instabilité ou d’incapacité à prendre des décisions rationnelles.
- Inversion des rôles : il vous présente comme la source principale des problèmes du couple, dans une tentative classique de déplacement de culpabilité.
- Manifestation de la colère : utiliser l’intimidation, les cris, voire la violence, pour vous faire peur et maintenir une emprise.
- Simulation de la tristesse ou du désarroi pour éveiller votre empathie et vous inciter à revenir.
- Silence radio : couper toute communication subitement (silence radio), vous laissant dans un état de confusion et d’incertitude, ce qui pourrait vous pousser à le rechercher. Il peut vous laisser quelques traces sur son passage, sans vous parler, comme en consultant vos stories.
- Indifférence ou mépris: Adopter une attitude de dévalorisation pour ébranler votre confiance et vous faire douter de votre valeur.
Il est crucial de garder votre calme, quelle que soit la réaction du manipulateur. Je sais que cela peut être extrêmement difficile, surtout lorsque vos émotions sont à vif. Rappelez-vous cependant que toute réaction de votre part peut alimenter davantage ses tentatives de manipulation. Essayer de rester focalisée sur votre objectif : une nouvelle vie sans cette influence toxique. Le pouvoir de la visualisation peut être un outil puissant dans ce processus. En visualisant un avenir où vous êtes libre, sereine et épanouie, vous renforcez mentalement votre résolution et tracez le chemin vers votre indépendance émotionnelle.
Le risque de vengeance
Un risque majeur à prendre en compte après avoir quitté un manipulateur est sa tendance à la rancune et à la vengeance. Cette réaction peut se manifester de plusieurs manières :
- Diffamation : Il peut chercher à nuire à votre image en parlant à votre entourage – famille, amis, collègues de travail, ou membres d’associations – sous le couvert de se soucier de votre santé mentale, puis progressivement vous dépeindre sous un jour négatif, usant de calomnies pour ternir votre réputation.
- Occupation de l’esprit : La justice peut devenir un outil pour lui, vous impliquant dans des procédures judiciaires pour maintenir son emprise sur vos pensées. Il peut également vous accuser auprès de services officiels comme les services sociaux ou la police.
- Chantage : Il peut utiliser divers moyens de chantage pour vous contraindre à revenir dans sa vie, transformant tout en monnaie d’échange. D’autant plus si vous avez des problèmes financiers liés à la séparation.
Il est important de ne jamais sous-estimer jusqu’où il peut aller. Ne vous dites pas « il n’osera pas faire ça » et ne lui faites jamais confiance aveuglément. Sa vengeance peut être sans limite, se manifestant même dans des domaines qui ne semblaient pas l’intéresser auparavant. Par exemple, il peut s’acharner à obtenir la garde partagée des enfants, non pas par intérêt pour eux, mais simplement pour vous infliger de la douleur. De même, il peut refuser de rendre des meubles ou des objets sentimentaux vous appartenant, les gardant ou les détruisant par pure malice pour maintenir une forme de contact ou de contrôle. Ces actes vengeurs visent à vous affecter émotionnellement et à maintenir une présence perturbatrice dans votre vie.
Cas 2: il est à l’origine de la rupture
D’un jour à l’autre, tout change. Le manipulateur vous abandonne, vous laissant vous sentir effacée de sa vie, comme si vous n’existiez plus à ses yeux. Cette rupture inattendue déclenche un véritable choc, vous plongeant dans des montagnes russes émotionnelles. Vous vous accrochez à l’espoir qu’il reviendra, refusant de croire que cette décision soit définitive. Cependant, le processus de sevrage de cette relation est à la fois difficile et douloureux. Il vous a supprimée de sa vie comme un torchon jeté après usage, vous laissant vous sentir rejetée et sans valeur. Cette expérience peut gravement affecter votre estime de soi. Face à cette situation déstabilisante, plusieurs explications peuvent éclairer son comportement.
La recherche d’une nouvelle proie
Il est possible qu’il vous quitte parce qu’il a trouvé une nouvelle cible qui semble mieux répondre à ses besoins. Vous vous retrouvez alors désemparée, oscillant entre l’espoir qu’il revienne et le choc de la réalisation qu’il vous a écartée aussi facilement qu’on supprime un fichier sur un ordinateur.
Le sentiment de menace
S’il perçoit que vous devenez plus autonome et moins contrôlable, il peut choisir de mettre fin à la relation. Cette rupture brusque et inattendue vous plonge dans un tourbillon émotionnel, vous laissant déboussolée et doutant de votre propre valeur.
La tactique de « Push-Pull »
Dans cette dynamique, la rupture peut ne pas être définitive mais plutôt une phase de la manipulation où il alterne entre éloignement et rapprochement. Le sevrage de cette relation est douloureux, vous laissant dans une confusion totale et une intense souffrance émotionnelle.
Éviter l’exposition
S’il craint d’être découvert, il peut rompre pour se protéger. Cette rupture vous laisse avec un sentiment d’incompréhension profonde, vous interrogeant sur les raisons de son départ et sur ce que l’autre personne a de plus que vous.
L’ennui ou l’insatisfaction
Parfois il peut simplement se lasser de la relation. Vous vous retrouvez alors rejetée, traitée sans aucune empathie, comme si vous étiez jetée comme un objet sans valeur.
Cas 3 : s’il est en plus pervers narcissique
Traits spécifiques du pervers narcissique
Lorsque nous examinons la rupture avec un manipulateur qui est également un pervers narcissique (PN), il est crucial de souligner les traits les plus significatifs de cette personnalité complexe. Bien que d’autres caractéristiques puissent exister, les aspects suivants sont particulièrement pertinents et couramment observés dans le contexte d’une rupture avec un manipulateur narcissique. Gérer la rupture avec le pervers narcissique n’est pas des plus faciles.
- Manque d’empathie : contrairement à un manipulateur qui peut parfois faire preuve d’empathie, le pervers narcissique affiche souvent un manque significatif d’empathie. Cette absence de capacité à se mettre à la place des autres et à ressentir de la compassion est en grande partie due à leur préoccupation excessive pour eux-mêmes et à leur désir constant d’admiration.
- Besoin d’admiration et d’attention : le pervers narcissique a un besoin excessif d’être le centre du monde. Cette recherche constante d’attention et d’admiration les conduit à être extrêmement préoccupés par leur image et leur statut. Ils peuvent déployer des efforts considérables pour maintenir une façade attrayante, souvent aux dépens des autres.
- Manipulation pour l’ego: la manipulation pratiquée par les pervers narcissiques est généralement centrée sur la gratification de leurs besoins narcissiques. Ils utilisent des techniques de manipulation non seulement pour influencer les autres mais aussi pour nourrir et protéger leur ego fragile. Dans une rupture, cela peut se traduire par des comportements particulièrement calculés et destructeurs, visant à préserver leur image ou à infliger de la douleur comme moyen de réaffirmer leur pouvoir et leur contrôle.
Cycle d’idéalisation, dévalorisation et rejet
Ce cycle est un élément central des relations amoureuses avec un pervers narcissique. Au début, il y a l’idéalisation, où le pervers narcissique vous place sur un piédestal, vous inondant d’attention et d’affection. Cette phase crée une forte dépendance émotionnelle et vous donne l’impression d’être spéciale et unique.
Puis vient la dévalorisation. Lentement, le pervers narcissique commence à vous critiquer, à vous rabaisser et à vous humilier. Cette phase est particulièrement déroutante et douloureuse, car elle contraste radicalement avec la période d’idéalisation. Vous pouvez commencer à douter de vous-même et de votre valeur, souvent en vous demandant ce que vous avez fait pour mériter un tel changement de comportement.
Finalement, le cycle se termine par le rejet. Le pervers narcissique peut décider de mettre fin à la relation ou de s’éloigner émotionnellement, vous laissant vous sentir abandonnée et rejetée. Cette phase peut être extrêmement pénible, car vous êtes laissée avec le sentiment d’avoir perdu non seulement la relation, mais aussi une partie de vous-même.
Comprendre ce cycle est essentiel pour reconnaître les schémas de comportement du pervers narcissique et pour commencer à se dégager de leur emprise. Reconnaître ce cycle vous permet également de commencer à guérir, en vous rendant compte que les hauts et les bas de la relation n’étaient pas de votre faute, mais le résultat d’une dynamique toxique mise en place par le pervers narcissique. Vous étiez littéralement sous son emprise.
Si le PN est à l’initiative de la rupture
Lorsqu’un pervers narcissique décide de mettre fin à la relation, son approche peut être plus calculée et froide par rapport à un manipulateur général. Il peut :
- Utiliser la rupture comme un dernier acte de contrôle : En mettant fin à la relation, il peut chercher à infliger un maximum de douleur et de confusion, laissant la victime désemparée.
- Partir sans empathie ni regret : Contrairement à un manipulateur général qui pourrait encore chercher à tirer parti de la situation, il peut se désintéresser complètement, passant à une autre relation sans remords apparents.
Si le PN n’est pas à l’initiative de la rupture
Lorsque c’est la victime qui met fin à la relation, sa réaction peut être marquée par :
- Une tentative de reconquête manipulatrice : À l’inverse d’un manipulateur général, il peut intensifier ses tentatives de reconquête, utilisant des stratégies plus extrêmes et souvent déstabilisantes.
- Des actes de vengeance : il peut également recourir à des représailles sévères pour punir la victime de l’avoir quitté.
Tactiques post-rupture du PN
- Provocation et focalisation sur une nouvelle cible : il peut déclencher la rupture en se focalisant sur une nouvelle cible ou en exprimant un besoin d’air. Il pourrait refuser d’admettre sa responsabilité, accusant à la place la victime de provoquer la rupture. Lorsqu’il reviendra, il ne manquera pas de rappeler que, selon lui, vous êtes à l’origine de la séparation.
- Double jeu : le manipulateur narcissique va peut-être adopter un double jeu post-rupture :
- Silence Radio : Une absence totale de communication, laissant la victime dans l’incertitude. Les effets du silence peuvent être terribles pour la victime.
- Verbalisation : Utiliser des paroles pour culpabiliser et manipuler, affirmant être affecté tout en cherchant à dominer.
- Manipulation émotionnelle et chantage : il utilise souvent le chantage émotionnel et d’autres formes de manipulation pour maintenir son emprise. Il peut se montrer rancunier et colérique, cherchant à se venger pour l’humiliation perçue. Il pourrait également surveiller la victime et ses fréquentations, tel un prédateur traquant sa proie.
- Négation et minimisation : Le PN peut nier l’importance de la rupture ou minimiser ses comportements problématiques. Il peut aussi retourner la situation en se présentant comme la victime et en vous blâmant pour la rupture.
- Recherche de validation et nouvelles conquêtes : Après la rupture, il peut chercher rapidement une nouvelle proie pour prouver qu’il est toujours aimé et désiré. Cette quête de validation est un moyen pour lui de combler son vide intérieur et de maintenir son image.
Impact émotionnel sur la victime et processus de guérison
Il est important de noter que le pervers narcissique a tendance à s’approprier l’identité de sa victime, attiré par des qualités qu’il admire mais ne possède pas lui-même, créant ainsi une relation fusionnelle. Lorsque cette relation prend fin, vous vous sentez vide et désorientée, mais il est essentiel de se rappeler que cette sensation est le résultat des abus subis.
Vous pourriez vous demander ce que vous allez devenir sans lui, pourquoi il ne veut plus de vous, et ce que l’autre personne a de plus. Ce sont des questions qui peuvent hanter vos pensées jour et nuit, perturbant votre sommeil et votre appétit, et vous plongeant dans un état d’angoisse constant concernant votre avenir et le sien.
Peu à peu, vous commencez à comprendre la pathologie sous-jacente à son comportement. Ce processus de compréhension marque le début du deuil de la personne que vous pensiez qu’il était, ainsi que de la personne que vous étiez en sa présence. Vous commencez alors à créer de nouveaux repères pour vous-même. Avec le temps, qui est votre meilleur allié dans ce processus, l’idéal est de ne pas le recroiser afin d’éviter de réveiller l’angoisse.
Graduellement, vous sortez de cet état quasi hypnotique. Vous réalisez que votre cerveau a été embrouillé, voire kidnappé, par cette relation. Le pervers narcissique, qui vous apparaissait autrefois sous un jour différent, vous semble désormais mauvais, malsain, cruel, insensible, voire fou. Sa complète indifférence à votre égard, alors que vous luttez peut-être contre la détresse, le choc, ou même la dépression, devient de plus en plus évidente.
Quelle que soit l’initiative de la rupture, la victime d’un pervers narcissique doit souvent entreprendre un parcours de guérison profond, apprenant à se reconnecter avec sa propre identité et à se libérer des schémas toxiques de la relation.
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